Tudni, hogy ki vagy valójában. Így abba kell hagyni a pótcselekvéseket és keményen szembenézni a SAJÁT belső világoddal. Mi kell ehhez? Csend, és figyelem.A rámeditálás,mint eszköz szintén célravezető,mint megoldás. Figyelni arra mi történik benned,és körülötted. Folyamatosan szemlélni ha lehet TANÚ tudatállapotban,hogy reagálsz a külső helyzetekre. Azaz a tudatalattid nevű robotüzemmód, a karma, és a bolygóerők összessége, milyen helyzeteket kreál, és oldat meg veled,mint fizikai lénnyel. Az önismeret tehát folyamat. Sohasincs kész,mert folyton változol mint minden. A félelem, és fájdalom kettőse, képes bebetonozni az embert, élethelyzetekbe, és körülményekbe. Ez a folyamat addig tart, amíg el nem jön a felismerés;ELÉG volt! Ezt a FELISMERÉST követnie kell egy elhatározásnak. És itt jön a csavar amikor a tanítók,azt mondják maradj a mostban.Ebben igazuk is van. De! A tudat négy időben kalandozó vadállat. (Múlt,Jelen,Jövő,Időn kívüli idő ez a legutóbbi keveseknek adati